吃护肝片能“护肝”？ 激情文学网

“粗粮”食物真的健康吗？

怕伤风不错提前吃伤风药提神？

你遍及听到的养生形式可能并不靠谱！

一说念了解↓↓

起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便吗

蜂蜜水并不成真的润肠通便。蜂蜜70%以上的身分是糖，起床后径直喝蜂蜜水，容易使血糖浓度上涨。

其实，蜂蜜所谓的“润肠通便”是关于果糖不耐受的东说念主来说的。因为这类东说念主群摄入果糖后，肠说念菌群失调，可能很快就会排便或排便次数增多。但这并不是真的润肠通便，时刻长了不利于肉体健康。

· 提出这么作念

早起第一杯水最佳喝白沸水。小数屡次饮用，水温最佳扫尾在20～40℃，饮水量不跳跃100ml。

“粗粮”食物健康又养分吗

很多东说念主念念通过吃粗粮控糖、减肥，然而很多食物堪称“粗粮”，但其主要原料是精制小麦粉，遍及还会加入无数糖分、油脂等，多吃不仅会升高血糖，还会使东说念主发胖。

· 提出这么作念

关于“粗粮”食物，当前还莫得杰出准确的界说。竟然的粗粮，关键看3点：

配料表名按序一的是全麦、燕麦等全谷物；

莫得或尽量少添加糖和油；

莫得进行过度加工，比如磨成粉等。

吃护肝片能“护肝”吗

“是药三分毒”，正常东说念主没必要吃护肝片。关于肝脏莫得疾病的正常东说念主群，永久服用护肝片或保肝类药物，反而会增多肝脏背负。

· 提出这么作念

护肝养肝，养成雅致的生涯民俗很进军。

关于有隐微肝毁伤的东说念主群，因为肝细胞有自我栽种时期，是以一定要靠药物“护肝”。

关于患有病毒性肝炎、药物性肝毁伤等肝脏疾病的东说念主群，提出在大夫指令下用药。

“清淡饮食”即是不吃肉吗

“清”主要指少油，“淡”主要指少盐，并不是不吃肉。

永久茹素不吃肉，可能会导致面色煞白、精神不围聚、追念力减退等。严重短少养分以致会酿成结石、骨质疏松等疾病。除此除外，永久茹素还可能导致脂肪运输荒谬，脂肪在肝脏淹留，会引起脂肪肝。

· 提出这么作念

“清淡饮食”竖立在食物种类丰富、养分摄入平衡的基础上，扫尾油、盐、糖的摄入量。尽量幸免辛辣、酸的食物等，也要幸免作念饭时过多使用调料，烹调样貌提出选用蒸、炖、煮、汆。尽量选用脂肪含量较低的食物，比如鱼、虾、豆成品。

推拿颈部能缓解不适吗

推拿不当，可能会损害颈椎的进军血管，以致引起血管壁构陷，血液在局部形成肿块，可能出现难过或压迫症状。淌若存在血栓，不防御揉掉跑到肺里，可能产生十分危急的后果！

椎动脉： 椎动脉是运用小脑、脑干的，在外力的作用下易形成夹层，夹层越来越大就会羁系血管的骨干，导致小脑缺血，发生脑梗死。

颈内动脉或颈总动脉： 颈内动脉是为大脑供应血液的，颈内动脉简略颈总动脉流程暴力推拿也可能产生夹层，导致大脑血液供应拦阻。

颈动脉窦： 颈动脉窦位于颈动脉分叉处，刺激它可能引起心率降速、血压下落，甚忠诚脏骤停。每个东说念主颈动脉窦的明锐性不同，一些东说念主此处较明锐，受到刺激时以致可能要挟生命。推拿时，专科的理疗医师和推拿师会躲闪此处。

· 提出这么作念

淌若感到肌肉、枢纽等不适，最佳赶赴正规医疗机构推拿，或去康复科查验，说明酿成不适的原因。赶赴推拿场面时，一定要说明其是否有关系天资，推拿师是否有关系证件。

吃伤风药不错提神伤风吗

吃伤风药不成提神伤风。而况，伤风药自己只是是缓解症状，伤风主要还是要靠自身免疫复原。

淌若莫得伤风而吃伤风药，可能会对肉体不利，比如毁伤肝功能。

· 提出这么作念

念念要提神伤风，最佳养成雅致的生涯民俗。难得磨砺肉体、保证睡觉、饮食平衡等。此外，不错打针疫苗提神流感，但流感疫苗只可提神流感，对普通伤风莫得提神后果。

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