你有莫得发现聚色网，越是节食，越嗅觉肉体千里重、胃口不适？其实压根原因可能在“潮湿”！当代东谈主久坐、爱吃冷饮浓重，肉体里堆积了大批的潮湿，导致水肿、代谢下落，减肥也变得特别疼痛。
正所谓《黄帝内经》云：“脾为后天之本，气血生化之源。”脾胃一朝失衡，潮湿难除，身体和精神景色也会大打扣头。
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今天，我就给你安利一款超浅近的“排湿神水”——薏米、茯苓、陈皮、苹果。《神农本草经》中也纪录：“薏苡仁利水渗湿，健脾除痹。”再搭配茯苓健脾宁心、陈皮理气化湿，协作苹果中的膳食纤维，一杯下肚，澄莹微细感立马露馅！图片
具体作念法终点浅近：材料： 薏米10g、茯苓10g、陈皮5g、苹果适量依次：把上述材料洗净后一同放进养生壶或小锅里；倒入800-1000ml净水，大火煮沸转小火约15分钟；不喜甜的不错告成喝，心爱甜味的可小数加点蜂蜜或红枣调味。图片
每天坚握喝1-2杯，匡助肉体把淹留的潮湿趁势排出，通盘东谈主会嗅觉腰围变细、肤色也变亮。尤其是上班族或民俗吃生冷食品的一又友，这么的食疗配方卓著值得一试。“饭前喝上几口，脾胃舒坦好浮松！”坚握一段时辰，你会发现正本的“毅力肥肉”启动松动，体重暗暗往下掉，要津是精神景色也更好了。图片
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